Probleme und Konflikte sind keine Krankheiten, sie gehören einfach zum Leben dazu. Die Methoden der humanistischen Psychotherapie bieten dabei wunderbare Instrumente, um zu kreativen Lösungen zu gelangen, zu verstehen, was hinter bestimmten Verhaltensweisen steckt, um Veränderungen zu ermöglichen und Neues zu integrieren. Vor allem auch bei körperlichen und psychosomatischen Beschwerden kann diese Art der therapeutischen Arbeit sehr dienlich sein.
Die verwendeten Methoden richten sich nach Thema, Interesse und Alter des Klienten. Bei Kindern ist in jedem Fall die Einbindung der Eltern von zentraler Bedeutung für langfristige und nachhaltige Verbesserungen. Je jünger das Kind ist, desto intensiver werden die Eltern in Form von Elterngesprächen oder gemeinsamen Terminen mit dem Kind in die Therapie eingebunden.
Gerne verwende ich spielerische und kreative Methoden wie:
Gerne verwende ich spielerische und kreative Methoden wie:
- Therapeutische Geschichten/Märchen
Märchen als seelische Begleiter laden zu einer inneren Reise ein. Sie inspirieren und öffnen für neue Erfahrungen und Abenteuer (innere Prozesse). Sie berühren und geben Mut. Besonders hilfreich bei ADHS, Ängsten und Trauma. - Elemente aus der Maltherapie
Aus den Bildern und Werken entstehen farbige Welten, die im Alltag, im Kindergarten und in der Schule weiterhelfen. Eigene Lebensthemen werden gestalterisch erforscht, Selbstvertrauen, Ausdauer, Selbständigkeit und Selbstausdruck werden gestärkt. - Gesprächstherapie
Die lösungsorientierte Gesprächstherapie ist ideal als Begleitung in schweren Lebensphasen, nach Klinikaufenthalten und unterstützt den Weg zu den eigenen privaten und beruflichen Zielen. - Entspannungsverfahren
Hier werden Techniken angewandt, die körperliche und seelische Anspannung reduzieren, sowie das allgemeine Wohlbefinden fördern (Autogenes Training, Meditation, Imagination). - Mentalreisen
Dies sind Reisen in unserer Fantasie und dienen der Entspannung, dem Stress-Abbau, dem Aufarbeiten von Themen, der Steigerung der Kreativität, der Intuition und dem inneren Gleichgewicht. Sie basieren auf der Vorstellungskraft (keine ausserkörperlichen Erfahrungen). - Rollenspiele
Zum Einsatz kommt diese Methode, wenn es darum geht, Handlungsaspekte zu fördern. Hierbei wird die Wahrnehmung, Empathie, Flexibilität, Offenheit, Kommunikations- und Problemlösefähigkeit entwickelt.